Seniorernas mötesplats Gråbo
Hälsofrämjande enhetens frivilliggrupp anordnar aktiviteter på Seniorernas mötesplats på Gråbo. Varmt välkommen!
Behöver du hjälp med din smartphone, dator eller surfplatta? Välkommen på Surfsupport!
Kontakt
Region Gotland
Reception och regionupplysning
Visborgsallén 19
621 81 Visby
Telefon: 0498-26 90 00
E-post: regiongotland@gotland.se Lämna dina synpunkter
Reception och regionupplysning
Visborgsallén 19
621 81 Visby
Telefon: 0498-26 90 00
E-post: regiongotland@gotland.se Lämna dina synpunkter
Behåll hälsan efter 65
Små, enkla saker som du kan göra själv gör stor skillnad för din hälsa på både långt och kort sikt. På den här sidan finns tips och inspiration på hur du behåller hälsan efter att du fyllt 65 år.
Seniorernas mötesplats Gråbo
Seniorernas mötesplats
Till Seniorernas mötesplats på Gråbo Torg 3 är alla som är över 65 år välkomna.
Här kan du delta i olika aktiviteter som leds av Hälsofrämjande enhetens frivilliga. Aktiviteterna har fokus på rörelse, kultur och social gemenskap.
Dörren till mötesplatsen står alltid öppen och du kan komma in för att läsa tidningen eller träffa nya eller gamla vänner.
Aktivitetsprogram
Inställda aktiviteter
Ibland händer det att en aktivitet blir inställd. Då annonserar vi om det här och med anslag utanför mötesplatsen.
- Inga inställda aktiviteter just nu.
När du besöker oss, tänk på att:
- Stanna hemma vid symtom på Covid-19
- Håll god handhygien
- Undvik trängsel
Psykisk hälsa
Några generella råd för psykisk hälsa
- Försök ha bra rutiner för mat, sömn och fysisk aktivitet.
- Sysselsätt dig så mycket du kan med saker som du vet att du mår bra av.
- Prata med och ta stöd av andra. Om du vill så finns det stödlinjer du kan kontakta.
- Om du mår väldigt dåligt, kontakta vården.
Fler tips
Fysisk aktivitet
Rörelse gör dig piggare och minskar risken för fall!
När du rör på dig händer massor av bra saker i kroppen som gör att du blir piggare och starkare både fysiskt och psykiskt. Dessutom förbättras sömnen och risken för en mängd sjukdomar minskar. Det bästa av allt är att all form av rörelse räknas och att det aldrig är för sent att börja!
Är du över 65 år är det viktigt att du tränar din balans.
Fler träningstips:
Förebygga fall
Håll dig stark, håll dig hel!
Genom att träna din balans, se över dina matvanor och ha koll på dina mediciner kan du minska risken för fall.
Läs mer om hur du minskar risken för fall här.
IT-support och lån av surfplatta
Vill du prova på att använda en surfplatta?
En surfplatta fungerar på samma sätt som en smartphone. Du som är 65 år eller äldre kan låna hem en surfplatta från Biblioteket. Läs mer om erbjudandet här.
IT-Support
Vill du har stöd i att komma igång med din dator, smartphone eller surfplatta? Kanske vill du kunna ringa videosamtal, googla eller ladda ner appar?
På öns bibliotek erbjuds IT-Support till alla över 65 år. Läs mer och boka tid här.
Förebygga demenssjukdom
Tips för god hjärnhälsa
Visste du att vissa levnadsvanor har en stor inverkan på vår hjärnhälsa och till och med kan ge ett visst skydd mot demenssjukdom? Även om sjukdomen inte helt kan förebyggas kan insjuknandet skjutas på framtiden.
Se filmen: Tio tips för att förebygga demens (3 minuter)
Dagverksamhet för personer med demenssjukdom
Om du själv eller någon i din närhet har tidiga tecken på demens eller redan har fått en demensdiagnos, finns dagverksamheter att besöka. Målet med dagverksamheterna är att ge personer med demens en meningsfull dag med gemenskap och stimulans.
Anhörigstöd
Du som är anhörig kan få eget stöd
Lever du nära någon som är i behov av ditt stöd för att få vardagen att fungera?
Anhörigstödet på Hälsofrämjande enheten finns för dig som är anhörig över 18 år. Du kan få vägledande sorterande samtal eller möjlighet att delta i olika grupper och på föreläsningar.
Tips om föreningar och aktiviteter
Gotland har ett rikt föreningsliv och många erbjuder olika aktiviteter för dig över 65 år. Klicka på den förening du vill veta mer om för att läsa mer.