Seniorernas mötesplats Gråbo
Behöver du hjälp med din smartphone, dator eller surfplatta? Välkommen på Surfsupport!
Säg vad du tycker!
Ring till TeleTal 020-22 11 44
TeleTal är tillgängligt för alla i landet som har tal-, röst och språksvårigheter. Samtalet är kostnadsfritt.
gotland.se › Socialtjänst och omsorg › Äldreomsorg › Behåll hälsan efter 65
Kontakt
Små, enkla saker som du kan göra själv gör stor skillnad för din hälsa på både långt och kort sikt. På den här sidan finns tips och inspiration på hur du behåller hälsan efter att du fyllt 65 år.
Seniorernas mötesplats Gråbo
Ibland händer det att en aktivitet blir inställd. Då annonserar vi om det här och med anslag utanför mötesplatsen.
Om du vill skriva ut programmet
Några generella råd för psykisk hälsa
När du rör på dig händer massor av bra saker i kroppen som gör att du blir piggare och starkare både fysiskt och psykiskt. Dessutom förbättras sömnen och risken för en mängd sjukdomar minskar. Det bästa av allt är att all form av rörelse räknas och att det aldrig är för sent att börja!
Genom att träna din balans, se över dina matvanor och ha koll på dina mediciner kan du minska risken för fall.
Läs mer om hur du minskar risken för fall här.
En surfplatta fungerar på samma sätt som en smartphone. Du som är 65 år eller äldre kan låna hem en surfplatta från Biblioteket. Läs mer om erbjudandet här.
Vill du har stöd i att komma igång med din dator, smartphone eller surfplatta? Kanske vill du kunna ringa videosamtal, googla eller ladda ner appar?
På öns bibliotek erbjuds IT-Support till alla över 65 år. Läs mer och boka tid här.
Visste du att vissa levnadsvanor har en stor inverkan på vår hjärnhälsa och till och med kan ge ett visst skydd mot demenssjukdom? Även om sjukdomen inte helt kan förebyggas kan insjuknandet skjutas på framtiden.
Se filmen: Tio tips för att förebygga demens (3 minuter)
Om du själv eller någon i din närhet har tidiga tecken på demens eller redan har fått en demensdiagnos, finns dagverksamheter att besöka. Målet med dagverksamheterna är att ge personer med demens en meningsfull dag med gemenskap och stimulans.
Lever du nära någon som är i behov av ditt stöd för att få vardagen att fungera?
Anhörigstödet på Hälsofrämjande enheten finns för dig som är anhörig över 18 år. Du kan få vägledande sorterande samtal eller möjlighet att delta i olika grupper och på föreläsningar.
Gotland har ett rikt föreningsliv och många erbjuder olika aktiviteter för dig över 65 år. Klicka på den förening du vill veta mer om för att läsa mer.
If you want to translate web pages, we recommend that you use a browser with built-in translation support. However, Region Gotland cannot take responsibility for the accuracy of those features.
On these selected pages you will find professionally translated texts with basic information about Region Gotland in the following languages: