Föräldrasidan
Lyssna
Här hittar du som vårdnadshavare verktyg och tips när du behöver stöd för att hjälpa din ungdom.
Föräldrarollen innebär både stöttning och acceptans av att ditt barn söker frigörelse. Alla möter mer eller mindre utmanande perioder i livet och kan behöva hjälp att hantera dem. Som förälder eller vårdnadshavare känner du kanske att du behöver påfyllning med verktyg, tips och råd. Du kanske önskar att få träffa andra föräldrar och diskutera allt som rör livet med en tonåring? Då finns det stödgrupper och föräldrautbildningar som leds av utbildade samtalsledare.
Kanske behöver ni som familj mer kunskap om hur gymnasieskolan fungerar och tips för en fungerande studieteknik? Eller stöd i hantering av stress och psykisk ohälsa? Beroende på vad det gäller så finns olika typer av stöd att få.
Klicka på plustecknen och läs mer.
Stödgrupper och föräldrautbildningar
Stöd och utbildning
Alla kan ibland känna att livet som förälder till en tonåring bjuder på utmaningar och frågor som skulle vara bra att kunna bolla med andra vuxna.
ABC Tonår
Barn och elevhälsan på Gotland erbjuder två gratis föräldrastödsprogram som riktar sig till alla tonårsföräldrar. Ett program har fysiska träffar och ett deltar du i helt online. Syftet med dessa två föräldrastödsprogram är att stärka relationen mellan förälder och tonåring, samt bidra till ditt och din tonårings välmående.
Föräldrastödsprogrammen riktar sig till dig som är förälder eller nära vuxen till en tonåring i åldern 13–19 år. Läs mer om programmet och träffarna i ABC Tonår föräldraträffar. Datum för träffarna publiceras efter terminsstart.
Familjestödsenheten
Familjestödsenheten erbjuder också stödgrupper och föräldrautbildningar till föräldrar och ungdomar som av olika skäl är i behov av stöd. Det är gratis att delta.
Studieteknik och läxhjälp
Studieteknik
Hur ska jag stötta mitt barn att plugga mer effektivt? Hur fungerar hjärnan vid inlärning och varför är pauser så viktiga? Om du vill hjälpa din tonåring och få tips kring inlärning och studieteknik så finns kostnadsfritt material online. Läs mer och se filmer med råd och metoder via länkar nedan.
Läxhjälp
Varje tisdag har Wisbygymnasiet extra stöd som heter Öppet plugg klockan 15.30-17.00. Alla är välkomna och ämneslärare i matematik, svenska, engelska och moderna språk finns på plats i skolans bibliotek. Mer information hittar du i Wisbygymnasiets elevhandbok.
Det går även att få gratis hjälp online via Röda korsets läxhjälp. Mattecentrum erbjuder stöd i bland annat matematik, svenska och engelska genom Pluggakuten.
Finns det andra som kan hjälpa - kompisar, syskon, släktingar eller kanske grannar? Ibland är det viktigt att våga fråga.
Stress och återhämtning
Stress
Stress är en naturlig del av livet och all stress är inte skadlig, men det är viktigt att få återhämtning för att klara av att hantera den. Hjärnan behöver få vila från skärmar och digital tillgänglighet. Därför är sömnen en viktig del i hanteringen av stress. Är stressen skadlig och påverkar din ungdoms liv negativt? Då kan ni behöva hjälp.
UMO är en webbplats för ungdomar där de kan få tips för att hantera stress. Där kan man även lära sig mer om sömnens betydelse för måendet.
På Region Gotlands 1177 finns information om hur andningsövningar kan minska oro och stress.
Försök prata om stressen - vad stressar och varför? Du som vårdnadshavare har en viktig roll när det gäller stöd kring att göra val coh prioriteringar. Även skolans elevhälsoteam kan stötta. Kontaktuppgifter och information finns i Wisbygymnasiets elevhandbok.
Psykisk hälsa och mående
Psykisk hälsa
Det är helt naturligt att må dåligt ibland, det gör alla. Men emellanåt behöver vi extra stöd i tuffa perioder i livet. Elever inskrivna på Wisbygymnasiet kan få hjälp via skolans barn- och elevhälsoteam.
Det finns också andra vägar att söka hjälp via Region Gotland.
- På 1177:s sida Att må dåligt som ung, stöd och vård Gotland finns en sammanställning om var man kan vända sig i både akuta och mindre akuta situationer.
- Första linjens rådgivning och samtalsbehandling finns att få kostnadsfritt upp till 17 år.
- Familjestödsenheten erbjuder kostnadsfria och rådgivande samtal.
- Barn- och ungdomspsykiatrin, BUP, är specialistvård och erbjuder stöd i svåra situationer för barn under 18 år. De erbjuder bedömning och behandling av barn och unga med psykiska svårigheter eller ohälsa, till exempel depression, ångest, självskadebeteende och funktionsnedsättning.
Appar som stöd
Ibland känns livet mörkt. Som ett komplement till vård och samtalsstöd finns det appar som ungdomar kan ladda ner. I apparna finns enkla övningar som kan hjälpa till med att komma till ro, må bättre och möta svåra känslor. De är anonyma och gratis.
Missbruk och våld
Missbruk eller våld
Om din ungdom har problem med missbruk av alkohol eller droger, eller med spel om pengar, kan du kontakta MiniMaria. MiniMaria är en öppenvårdsmottagning för ungdomar upp till och med 24 år där både du och dina anhöriga kan få råd och hjälp. På MiniMaria arbetar sjuksköterska, läkare och behandlare och de har bred kompetens när det gäller missbruk och psykisk ohälsa.
Gör någon dig illa? Finns det våld i hemmet eller i era nära relationer? Eller är du orolig att skada någon nära dig? Då kan du söka hjälp.
Relationer och sex
Ungdomsmottagningen
Ungdomsmottagningen finns till för alla ungdomar som är under 23 år oavsett könsidentitet. Det är alltid gratis att besöka dem och alla som jobbar på mottagningen har tystnadsplikt.
Hos ungdomsmottagningen kan ungdomar få hjälp med frågor om kroppen, sex eller preventivmedel. De kan också få stöd om de mår dåligt och behöver någon att prata med. Kontakta Ungdomsmottagningen.
NPF - neuropsykiatriska funktionsnedsättningar
Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar
Har din ungdom en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning, till exempel ADHD, OCD, autism, Aspergers syndrom, Tourettes syndrom eller bipolär sjukdom? Inskrivna elever på Wisbygymnasiet får vid behov stöd av skolans specialpedagoger och speciallärare. För kontaktuppgifter och mer information läs här.
Du kan söka mer kunskap, verktyg och förståelse via:
- Specialpedagogiska myndigheten. På deras webbplats Stöd och råd finns mer information. Du kan också läsa om vilket stöd din ungdom kan få i skolan och tips på metoder för att du som förälder ska kunna hjälpa till.
- Självhjälp på vägen, som skapats av Akademiska sjukhuset och Attention i Uppsala, ger också information, stöd och hjälp.
Kontakta Region Gotland
Vi svarar på frågor om vår service och verksamheter, hör av dig till oss på telefon eller e-post.
Hjälpte informationen på sidan dig?
Sidinformation
- Senast uppdaterad:
- 30 januari 2024