Vi mår bra av att röra på oss varje dag. Fysisk aktivitet eller brist på fysisk aktivitet har många effekter på människors hälsa och på folkhälsan i stort. Samhället idag motverkar ofta fysisk aktivitet genom minskade fysiska krav i arbetslivet och ny teknik som främjar en stillasittande livsstil. Brist på fysisk aktivitet är en riskfaktor för sjukdomar såsom hjärt-kärlsjukdomar, fetma, typ 2-diabetes, sjukdomar i rörelseorganen, psykisk ohälsa och cancer. Genom att röra på oss dagligen i minst 30 minuter, för barn 60 minuter, motverkar vi dessa sjukdomar och ett liv med ohälsa.

Fysisk aktivitet är en del av våra levnadsvanor
Hur vi väljer att leva beror på vilka kroppsliga förutsättningar vi har, kunskap, socioekonomisk bakgrund, könstillhörighet, attityder m m. Vi påverkas också av vilka förutsättningarna som finns för hälsosamma levnadsvanor, som tillgången på trygga gång- och cykelvägar, trappor, avstånd till grönområden och lekplatser, fysisk rörelse i skolan eller friskvårdstimma på arbetsplatsen o s v.

Aktiva gotlänningar
Generellt uppger fler och fler att de har stillasittande arbete. Samtidigt sker vardagens transporter till och från arbete, skola och fritidsverksamhet ofta med bil. När det gäller andelen gotländska män och kvinnor som uppger att de är fysiskt aktiva minst 30 minuter per dag har det inte nämnvärt förändrat sig sedan 2004. 7 av 10 män och ca 6 av 10 kvinnor uppger att de rör sig mint 30 minuter om dagen och det ligger i nivå med riket.